ข้ามไปยังเนื้อหามาครั้งแรก? สัปดาห์แรกไม่จำกัดคลาส ฿800
Saeng — โยคะศาลา เชียงใหม่

การฝึก· 5 นาที

ในห้องไมซอร์ ทุกคนฝึกไม่เหมือนกัน

ห้องที่เงียบที่สุดในศาลา และเหตุผลที่มือใหม่ก็เริ่มได้

ยืดตัวบนขอบหน้าต่างบานใหญ่

ถ้าเดินเข้ามาตอน 7 โมงเช้า คุณจะเห็นทุกคนฝึกท่าต่างกัน บางคนเพิ่งเริ่มไหว้พระอาทิตย์ บางคนฝึกมาหลายปี

  • มาถึงเวลาไหนก็ได้ภายในช่วงคลาส
  • ครูสอนทีละท่า เพิ่มท่าเมื่อพร้อม
  • ไม่มีการนับจังหวะรวม ทุกคนหายใจในจังหวะของตัวเอง

สี่สัปดาห์แรกครูจะสอนลำดับท่าพื้นฐานให้จำได้เอง

เขียนโดยครูแสง โยคะศาลา

บทความนี้เป็นข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับการฝึกโยคะ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์

เจอกันบนเสื่อ

เลือกเวลาที่สะดวก แล้วมาก่อนสักสิบนาที เรามีชารอคุณอยู่