หฐะ วินยาสะ หรือหยิน เลือกสไตล์แรก อย่างไรดี

คำถามแรกที่เราได้ยินบ่อยที่สุดคือ “ควรเริ่มคลาสไหน” คำตอบขึ้นกับว่าคุณชอบจังหวะแบบไหน

หฐะ: ค้างท่า มีเวลาฟัง

ค้างท่าทีละท่า มีเวลาฟังคำอธิบาย เหมาะกับการเรียนพื้นฐาน

วินยาสะ: เคลื่อนไหวตามลมหายใจ

ท่าเชื่อมกันต่อเนื่อง ร่างกายอุ่นเร็ว เหมาะเมื่อคุ้นกับท่าหลักแล้ว

หยิน: ช้าและนิ่ง

ค้างท่าบนพื้นนานหลายนาที เงียบและช้า เหมาะกับทุกคน

หากมีอาการบาดเจ็บหรือตั้งครรภ์ ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่ม และแจ้งครูทุกครั้ง