สไตล์โยคะ
เลือกสไตล์ ที่เข้ากับคุณวันนี้
คลาสเล็กไม่เกิน 14 เสื่อ ครูดูแลทั่วถึง ทุกคลาสมีทางเลือกให้ท่าง่ายลงหรือท้าทายขึ้น มือใหม่เริ่มที่ Yoga Basics หรือ Hatha
คลาสกลุ่ม
พื้นฐานสำหรับมือใหม่เริ่มต้นYoga Basics
เรียนท่าพื้นฐาน การจัดท่าทาง และการหายใจแบบช้า ๆ ทีละขั้น ใช้อุปกรณ์ช่วยให้ทุกท่าทำได้จริง
75 นาทีความเข้มข้น: 2/54 ครั้ง/สัปดาห์
ช้า มั่นคง ค้างท่าทุกระดับHatha
ค้างท่านานขึ้น ใส่ใจการจัดท่าและลมหายใจ เหมาะกับการสร้างพื้นฐานและความมั่นคง
75 นาทีความเข้มข้น: 2/54 ครั้ง/สัปดาห์
เคลื่อนไหวตามลมหายใจทุกระดับVinyasa Flow
ท่าเชื่อมต่อกันเป็นลำดับตามจังหวะลมหายใจ ร่างกายอุ่นขึ้น ได้ทั้งความแข็งแรงและความลื่นไหล
75 นาทีความเข้มข้น: 4/54 ครั้ง/สัปดาห์
ฝึกเองโดยมีครูดูแลมีพื้นฐานAshtanga Mysore
ฝึกลำดับท่าอัษฎางค์ตามจังหวะของตัวเองในห้องเดียวกัน ครูเดินช่วยปรับท่าและเพิ่มท่าใหม่ทีละขั้น
120 นาทีความเข้มข้น: 4/55 ครั้ง/สัปดาห์
ค้างท่านาน นิ่ง ช้าทุกระดับYin Yoga
ค้างท่านั่งและท่านอน 3–5 นาทีพร้อมอุปกรณ์รองรับ เป็นคลาสที่ช้าและเงียบ ให้เวลากับลมหายใจ
75 นาทีความเข้มข้น: 1/54 ครั้ง/สัปดาห์
พักแบบมีอุปกรณ์รองรับทุกระดับRestorative & Nidra
ท่าพักที่รองรับด้วยโบลสเตอร์และผ้าห่มทั้งตัว ปิดท้ายด้วยโยคะนิทราแบบนำทางด้วยเสียง
60 นาทีความเข้มข้น: 1/52 ครั้ง/สัปดาห์
ลมหายใจและการนั่งนิ่งทุกระดับBreath & Meditation
ฝึกลมหายใจแบบง่าย ตามด้วยการนั่งสมาธิแบบมีคำแนะนำ นั่งบนเบาะหรือเก้าอี้ก็ได้
45 นาทีความเข้มข้น: 1/52 ครั้ง/สัปดาห์
เรียนส่วนตัว
เปรียบเทียบสไตล์
| คลาส | ระดับ | ความเข้มข้น | ระยะเวลา | ครั้ง/สัปดาห์ |
|---|---|---|---|---|
| Yoga Basicsเริ่มต้น | เริ่มต้น | ความเข้มข้น: 2/5 | 4 | |
| Hathaทุกระดับ | ทุกระดับ | ความเข้มข้น: 2/5 | 4 | |
| Vinyasa Flowทุกระดับ | ทุกระดับ | ความเข้มข้น: 4/5 | 4 | |
| Ashtanga Mysoreมีพื้นฐาน | มีพื้นฐาน | ความเข้มข้น: 4/5 | 5 | |
| Yin Yogaทุกระดับ | ทุกระดับ | ความเข้มข้น: 1/5 | 4 | |
| Restorative & Nidraทุกระดับ | ทุกระดับ | ความเข้มข้น: 1/5 | 2 | |
| Breath & Meditationทุกระดับ | ทุกระดับ | ความเข้มข้น: 1/5 | 2 | |
| Private Lessonทุกระดับ | ทุกระดับ | ความเข้มข้น: 2/5 | — |
เจอกันบนเสื่อ
เลือกเวลาที่สะดวก แล้วมาก่อนสักสิบนาที เรามีชารอคุณอยู่